Setiap orang ingin hidup sehat dan berumur panjang, tentunya hidup sehat dan berkualitas. Berbagai macam teori dan kajian ilmiah dilakukan para pakar kesehatan untuk menemukan metode yang tepat agar hidup sehat. Pola hidup sehat ini akan menjadi kebiasaan dan rutinitas yang harus dilakukan setiap orang sepanjang hidupnya. Berikut adalah beberapa Tips Hidup Sehat Ala Rasulullah yang juga terbukti secara ilmiah. Artikel terkait mengenai 7 KEBIASAAN SEHARI-HARI AGAR JARANG SAKIT
1. Rasulullah Tidak Makan Sebelum Lapar dan Tidak Berlebihan Dalam Makan
Gaya hidup yang dijalani oleh Nabi Allah yang terakhir ini sungguh bisa
dijadikan teladan bagi umat zaman sekarang. Salah satunya adalah
Rasulullah tidak makan sebelum lapar dan tidak berlebihan dalam makan.
Hal itu terbukti menyehatkan secara ilmiah.
2. Rasulullah Duduk Ketika Hendak Minum
Ketika merasa haus Rasulullah biasa meminum air dengan duduk terlebih
dahulu. Cara ini juga terbukti menyehatkan secara ilmiah dimana ketika
kita meminum air dengan posisi masih berdiri akan ada katup yang belum
siap menerima tekanan air dan ketika duduk katup itu terbuka dan siap
menerima air.
3. Rasulullah Makan Dengan Tangan Kanan
Makan dengan tangan kanan bukan hanya sekedar tradisi tetapi juga
menurut sebuah penelitian ini juga salah satu gaya hidup yang sehat.
Ketika makan menggunakan tangan kanan maka yang aktif adalah otak kiri
dimana sifat otak kiri ini selalu teratur, dan berpikir. Sedangkan
ketika makan menggunakan tangan kiri maka yang aktif adalah otak kanan
yang memiliki sifat imajinasi dan acak. Jadi makan dengan tangan kiri
dianggap kurang cocok menurut sebuah penelitian.
4. Rasulullah SAW Cepat tidur dan Cepat Bangun
Jika sudah waktunya tidur, maka Rasulullah SAW akan cepat tidur. Tidur yang tepat di malam hari kira-kira adalah seusai istirahat setelah shalat Isya, kurang lebih pukul 21.30. Kemudian kira-kira pukul 03.00 sudah bangun di pertiga malam untuk shalat malam. Dengan demikian waktu yang digunakan untuk tidur adalah kurang dari delapan jam. Dalam konteks ini, penggunaan waktu 24 jam dalam satu hari satu malam, adalah sepertiga untuk bekerja, sepertiga untuk beribadah kepada Allah, dan sepertiga lagi adalah untuk tidur yang cukup. Tentu saja, perbandingan ini tidaklah kaku, melainkan dalam pengertian dalam keseimbangan.
5. Rasulullah Sering Berpuasa
Menurut sebuah penelitian berpuasa adalah sebuah metode ampuh untuk menahan diri. Ini merupakan sebuah cara sehat yang belum diketahui orang-orang zaman sekarang. Kebiasaan melakukan puasa yang teratur sangat baik untuk kesehatan tubuh, sebab diketahui sumber penyakit adalah karena pola makan yang buruk dan lambung selalu terisi terus oleh makanan. Melalui puasa banyak sekali manfaat yang didapat, sehingga tubuh kita bisa lebih sehat.
Artikel lainnya :
 |
| CARI TAHU ALL NEW NISSAN X-TRAIL |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar